Auf jeden Fall ist es ratsam, mit dem Rauchen ganz aufzuhören, denn Zigaretten sind immer noch mit die «Hauptschuldigen» für viele Erkrankungen im Herz-Kreislauf-Bereich. Versuchen Sie deshalb, wenn Sie rauchen, möglichst bald vom «Glimmstengel » loszukommen, und wenn Sie es allein nicht schaffen, dann fragen Sie Ihren Arzt, wie Sie Ihre Sucht am besten besiegen können.
 
Versuchen Sie, übermässigen Stress zu vermeiden und lernen Sie vor allem auch, sich richtig zu entspannen. Vielleicht fahren Sie in einen erholsamen Urlaub, bei dem Sie auf ein grosses Besichtigungsprogramm verzichten, oder Sie versuchen, autogenes Training oder andere Entspannungsübungen regelmässig durchzuführen. Versuchen Sie auch im Beruf Ärger und Aufregung zu vermeiden. Durch Bewegung im Freien können Sie Ihrem Körper viel Gutes tun. So kann ein Spaziergang im Grünen oder ein Badetag Balsam für Körper und Seele sein. Das Wichtigste ist aber, dass Sie Freude am Leben haben, selbst wenn Sie sich in bestimmten Dingen einschränken müssen. Gerade durch eine positive Einstellung können Sie nicht nur gesünder, sondern auch glücklicher leben.